Stress Management & Self Efficacy
16 Gennaio 2025
Panoramica
Esplora le strategie pratiche per gestire lo stress e potenziare la tua fiducia nelle capacità personali
Scopri come evitare tensioni e affaticamento migliorando la concentrazione e garantendo risultati ottimali.
In aula | Live streaming
Diurno
8 ore
San Secondo, Online
Docenti del corso
Descrizione
Corso di stress management e autoefficacia
Lo Stress Management è un insieme di tecniche e strategie mirate a controllare e ridurre i livelli di stress, migliorando così il benessere personale e la produttività.
Lo scenario socio-economico attuale richiede continui cambiamenti e riadattamenti a fronte di un ambiente estremamente incerto e volatile. Le persone sono sottoposte a maggiori pressioni per raggiungere risultati e rispettare tempi stretti. Questo contesto genera stress che, se non gestito correttamente, può creare tensione, fatica, riduzione della concentrazione e dell’attenzione, compromettendo i risultati. Inoltre, possono insorgere problemi relazionali, demotivazione e, nei casi estremi, burn out.
L’importanza del Workshop di stress management e autoefficacia
Aiutare i collaboratori a gestire lo stress è una responsabilità cruciale per un People Manager. È fondamentale affrontare i cambiamenti comprendendone le ragioni, sviluppando strategie adattive efficaci e gestendo richieste e pressioni con uno stile di leadership valorizzante e supportivo. Accrescere l’autostima e l’autoefficacia delle persone tramite strategie di “coping” può migliorare le risorse personali nella gestione dello stress.
Contenuti del corso
Il corso di stress management e autoefficacia si articola in diverse sessioni, ciascuna focalizzata su aspetti specifici della gestione dello stress e dell’autoefficacia:
- Comprensione dello stress: Analisi delle cause dello stress e delle sue manifestazioni nel contesto lavorativo.
- Strategie di gestione dello stress: Tecniche pratiche per ridurre lo stress e migliorare il benessere personale.
- Sviluppo dell’autoefficacia: Metodi per accrescere l’autostima e la fiducia nelle proprie capacità.
- Leadership valorizzante e supportiva: Come utilizzare uno stile di leadership che valorizza e supporta i collaboratori.
- Esercitazioni pratiche: Applicazione delle competenze apprese attraverso esercitazioni e casi studio.
Obiettivi del corso
Il corso si propone di:
- Fornire strumenti e tecniche per la gestione dello stress.
- Sviluppare l’autoefficacia e la fiducia nelle proprie capacità.
- Migliorare la capacità di affrontare cambiamenti e pressioni.
- Promuovere uno stile di leadership che supporti e valorizzi i collaboratori.
A chi è rivolto
Il corso di stress management e autoefficacia è rivolto a manager, leader, professionisti e chiunque desideri migliorare le proprie competenze nella gestione dello stress e nell’accrescere l’autoefficacia. È ideale per coloro che vogliono imparare a gestire le pressioni quotidiane e creare un ambiente di lavoro positivo e produttivo.
Iscriviti al nostro corso di stress management e autoefficacia per sviluppare competenze fondamentali nella gestione dello stress e nell’accrescere l’autoefficacia. Impara a creare un ambiente di lavoro più sereno e produttivo, migliorando il benessere personale e dei tuoi collaboratori.
Programma
- 1. STRESS E STRESSOR: LE VARIABILI COGNITIVE ED EMOTIVE
- 2. CHANGE MANAGEMENT E GESTIONE DELLO STRESS
- 3. IL RUOLO DELLA COMUNICAZIONE, DELL’ASCOLTO, DELL’EMPATIA
- 4. STRESS MANAGEMENT E STIL DI LEADERSHIP
- 5. STRATEGIE DI COPING
- 6. GENERARE SELF EFFICACY
Incluso nei Master
People Management
Entrepreneurship and Innovation Management
Sedi del corso
Costo
Il costo del Business Workshop varia in base alle tue esigenze:
Privato
150 €
Privato con Talenti
Il 50% della quota di iscrizione può essere corrisposta in TALENTI, la moneta complementare di INFOR ELEA accumulabile frequentando i nostri corsi e nata per far crescere il tuo talento.
150 € 75 €
Piccole imprese
Per le piccole imprese (fino a 50 dipendenti).
150 € + iva
Piccole imprese con più partecipanti
Per le aziende con meno di 50 dipendenti che iscrivono un minimo di 2 dipendenti e previsto uno sconto del 25% dal secondo partecipante in su. Il primo partecipante paga 150€ + iva.
150 € 112,50 € + iva
Aziende
Per aziende con più di 50 dipendenti che iscrivono un solo partecipante.
250 € + iva
Aziende con più partecipanti
Per aziende con più di 50 dipendenti che iscrivono un minimo di 2 dipendenti è previsto uno sconto del 25% applicato ad ogni partecipante. Le aziende aderenti ai fondi interprofessionali hanno la possibilità di finanziare l’intero costo del workshop.
250 € 187,25 € + iva
Stress Management & Self Efficacy
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