Controllare le emozioni sul piano professionale e personale
5 Dicembre 2024
Panoramica
Come controllare le emozioni?
Controllare le emozioni significa imparare a gestirle senza reprimerle, mantenendo un equilibrio tra razionalità e istinto. È fondamentale riconoscere i propri sentimenti e identificarne la causa, evitando reazioni impulsive. Tecniche come la respirazione profonda, il distanziamento mentale e la riflessione aiutano a ridurre l’intensità emotiva. Allenare la consapevolezza di sé, ad esempio con la mindfulness, favorisce una risposta più calma e ponderata. Infine, esprimere le emozioni in modo assertivo aiuta a gestirle in modo costruttivo, migliorando le relazioni e il benessere personale.
In aula | Live streaming
Diurno
8 ore
San Secondo, Online
Docenti del corso
Descrizione
Le emozioni giocano un ruolo cruciale nel nostro comportamento quotidiano. Imparare a controllare le emozioni consente di evitare che l’instabilità emotiva influenzi negativamente il nostro giudizio e le nostre relazioni. Questo workshop offre strumenti pratici per sviluppare una maggiore consapevolezza e controllo emotivo.
Perché è importante controllare le emozioni?
Le emozioni giocano un ruolo cruciale nel nostro comportamento quotidiano. Imparare a controllare le emozioni consente di evitare che l’instabilità emotiva influenzi negativamente il nostro giudizio e le nostre relazioni. Questo workshop offre strumenti pratici per sviluppare una maggiore consapevolezza e controllo emotivo.
Cosa imparerai
- Analisi Soggettiva vs. Oggettiva: Comprendere come le emozioni possono distorcere la percezione degli eventi e come separare le valutazioni soggettive da quelle oggettive.
- Gestione delle Emozioni: Tecniche per riconoscere, comprendere e regolare le emozioni in modo da migliorare la propria efficacia.
- Comunicazione Efficace: Migliorare le relazioni personali e professionali attraverso una comunicazione più equilibrata e meno influenzata dalle emozioni.
- Decision Making: Strumenti per prendere decisioni più informate e razionali, riducendo l’influenza delle emozioni momentanee.
Benefici del Workshop
Partecipando a questo workshop, acquisirai competenze essenziali per:
- Migliorare le Relazioni: Stabilire e mantenere relazioni personali e professionali più sane e produttive.
- Aumentare l’Efficacia Professionale: Affrontare situazioni stressanti con maggiore calma e lucidità.
- Rafforzare il Benessere Personale: Vivere una vita più equilibrata e soddisfacente grazie a un migliore controllo emotivo.
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Programma
- Consapevolezza e conoscenza dello stato emozionale
- Conseguenze dell’antecedente emozionale
- Gestire la propria collera
- Analisi oggettiva della tristezza
- Differenza razionale tra ansia e paura
- Le regole di esibizione delle emozioni
- La tecnica dell’ancoraggio
Incluso nei Master
Soft Skills and Effective Communication
Sedi del corso
Costo
Il costo del Business Workshop varia in base alle tue esigenze:
Privato
150 €
Privato con Talenti
Il 50% della quota di iscrizione può essere corrisposta in TALENTI, la moneta complementare di INFOR ELEA accumulabile frequentando i nostri corsi e nata per far crescere il tuo talento.
150 € 75 €
Piccole imprese
Per le piccole imprese (fino a 50 dipendenti).
150 € + iva
Piccole imprese con più partecipanti
Per le aziende con meno di 50 dipendenti che iscrivono un minimo di 2 dipendenti e previsto uno sconto del 25% dal secondo partecipante in su. Il primo partecipante paga 150€ + iva.
150 € 112,50 € + iva
Aziende
Per aziende con più di 50 dipendenti che iscrivono un solo partecipante.
250 € + iva
Aziende con più partecipanti
Per aziende con più di 50 dipendenti che iscrivono un minimo di 2 dipendenti è previsto uno sconto del 25% applicato ad ogni partecipante. Le aziende aderenti ai fondi interprofessionali hanno la possibilità di finanziare l’intero costo del workshop.
250 € 187,25 € + iva
Controllare le emozioni sul piano professionale e personale
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