Corso di stress management e autoefficacia
Lo Stress Management è un insieme di tecniche e strategie mirate a controllare e ridurre i livelli di stress, migliorando così il benessere personale e la produttività.
Lo scenario socio-economico attuale richiede continui cambiamenti e riadattamenti a fronte di un ambiente estremamente incerto e volatile. Le persone sono sottoposte a maggiori pressioni per raggiungere risultati e rispettare tempi stretti. Questo contesto genera stress che, se non gestito correttamente, può creare tensione, fatica, riduzione della concentrazione e dell’attenzione, compromettendo i risultati. Inoltre, possono insorgere problemi relazionali, demotivazione e, nei casi estremi, burn out.
L’importanza del Workshop di stress management e autoefficacia
Aiutare i collaboratori a gestire lo stress è una responsabilità cruciale per un People Manager. È fondamentale affrontare i cambiamenti comprendendone le ragioni, sviluppando strategie adattive efficaci e gestendo richieste e pressioni con uno stile di leadership valorizzante e supportivo. Accrescere l’autostima e l’autoefficacia delle persone tramite strategie di “coping” può migliorare le risorse personali nella gestione dello stress.
Contenuti del corso
Il corso di stress management e autoefficacia si articola in diverse sessioni, ciascuna focalizzata su aspetti specifici della gestione dello stress e dell’autoefficacia:
- Comprensione dello stress: Analisi delle cause dello stress e delle sue manifestazioni nel contesto lavorativo.
- Strategie di gestione dello stress: Tecniche pratiche per ridurre lo stress e migliorare il benessere personale.
- Sviluppo dell’autoefficacia: Metodi per accrescere l’autostima e la fiducia nelle proprie capacità.
- Leadership valorizzante e supportiva: Come utilizzare uno stile di leadership che valorizza e supporta i collaboratori.
- Esercitazioni pratiche: Applicazione delle competenze apprese attraverso esercitazioni e casi studio.
Obiettivi del corso
Il corso si propone di:
- Fornire strumenti e tecniche per la gestione dello stress.
- Sviluppare l’autoefficacia e la fiducia nelle proprie capacità.
- Migliorare la capacità di affrontare cambiamenti e pressioni.
- Promuovere uno stile di leadership che supporti e valorizzi i collaboratori.
A chi è rivolto
Il corso di stress management e autoefficacia è rivolto a manager, leader, professionisti e chiunque desideri migliorare le proprie competenze nella gestione dello stress e nell’accrescere l’autoefficacia. È ideale per coloro che vogliono imparare a gestire le pressioni quotidiane e creare un ambiente di lavoro positivo e produttivo.
Iscriviti al nostro corso di stress management e autoefficacia per sviluppare competenze fondamentali nella gestione dello stress e nell’accrescere l’autoefficacia. Impara a creare un ambiente di lavoro più sereno e produttivo, migliorando il benessere personale e dei tuoi collaboratori.
Scopri la nostra ampia gamma di business workshop.